バランス?

さて四捨五入をすると、50才

 

まだまだ、トレイルランも自転車も伸び代はありそうな

 

自転車にトレイルランを追加したころが、一番調子がよかったような気が・・・。

最近はトレイルランと登山に偏っているような?

(ブログのタイトルは自転車なのに・・・)

このままでは自転車もトレイルランも成績は下り坂か?

 

やっぱり自転車とランニングの『バランス』が大事だな~と。

・・・で、申し込んでしまいました!

『伊吹山ドライブウェイヒルクライム2013』

 

知らないうちに申し込みがはじまってましたが、

昨年は抽選だったのに、

今年は人気薄なのか?

2次募集にもまだまだ余裕がありそうです。

 

これで今年は自転車もトレイルランも記録更新か

めざせ『キングオブ王滝(ショート)』な~んて

 

 

 

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ヒルクライム神坂峠(H24.7.1)

雨の中行ってきました、『ヒルクライム神坂峠』

予報では午前中は小雨。

受付を済ませ準備して、スタートを待ちます。

雨なので、アップする気にはなりません。

ローラー台も家に置いてきました

Nec_0321

天気のせいか?参加者は少なめ?

Little★Bikingからは私1人です。

(雨なんて関係ね~ぜ、ワイルドだろ~

ゴール後のカップ麺は2個食べても大丈夫・・・って説明でした。

さて、AM9:00スタート!

雨はだんだん強くなりますが、スタートしてしまえば気になりません。

少々の雨はかえって適度に体を冷やしてくれるのでありがたいです。

前半はアップのつもりでゆっくり、

今回は1時間10分切れればよいかな。

後半は勾配が急です。

12%を超えるところも?

つづら折れを繰り返し、1時間8分でゴール!

なんとか1時間10分は切れました。(いつかは1時間切り

Nec_0325ゴール地点

雨で景色は望めません。

じっとしていると寒いので、

着替えて(荷揚げしてもらえます)カップ麺を食べ、

コーヒー飲んで、すぐ下山です。

雨の下りは危険です。

雨の下りが嫌で、棄権した人もいます。

120701misaka今回のデータ

無事に下山した後は温泉『クアリゾート湯舟沢』へ。

雨に打たれた後の温泉は格別、極楽です。

家に帰ってビールを飲んだのは言うまでもありません。

(おつまみは牛ホルモンでした

さてお次は、8月の『おんたけスカイレース』

今週末は天気が良ければ、御嶽山へ試走に行きたいな~

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明日の天気は・・・?

さて今週末は、愛知県サイクリング協会の『ヒルクライム神坂峠』です。

標高差1037mを13kmの距離で登ります。

平均勾配は約8%です。

(全日本マウンテンサイクリングIN乗鞍は6.3%)

早い人は1時間以内です。

私は数年前の1時間6分が最高。

ゴール後にはカップラーメンのご褒美がありま~す。

自転車をはじめたばかりのころは、

気持ち悪くて、ラーメンなんて・・・でしたが、

今はおかわりください・・・ってぐらいです。

 

明日は天気が悪そうですが、行くだけ行ってみようかな?

ロード用シューズは新調したし、

昨晩はお風呂で儀式(す○毛のお手入れ)も済ませたし、

パラパラするぐらいのほうが、暑いよりはましかも・・・です。

練習は朝練の鳩吹山ぐらいなので、記録更新は望めませんが、

着替えの準備だけ忘れずに!

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伊吹山ヒルクライム(H24.4.15)

久しぶり~の『ヒルクライム』です。

昨年は・・・???覚えがない・・・。

今年の伊吹山は残雪が多く、距離は12kmに短縮されました。

現地に向かう途中で伊吹山が見えます、雪が多そうです。

また今年から、カテゴリーで『午前の部と午後の部』に分かれています。

仲間内で分けられたりすると、めんどうかな?

でも、夫婦では子供を交代で見れるから・・という声も。

天気は上々。

それにしてもすごい人・・・。

私は午後の部なので、ゆっくりです。

(・・・が、午前の部なら、昼から登山をもくろんでいたのに・・・残念

さて、関ヶ原町役場からスタート地点へ移動し、

30人、30秒ごとにスタート!

渋滞はありませんが、

久しぶりのヒルクライムで、ペース配分がさっぱり?

余裕があるような?無理は禁物のような?

・・・で、なんとな~く、45分でゴール!

Nec_0233_212km地点からの山頂

う~ん、なんか物足りん・・・

しかも、下山まで、大渋滞!

欲求不満?の解消に、

愛知県サイクリング協会の『神坂峠ヒルクライム』に申し込みました。

『伊吹山ヒルクライム』で、なんとなく『ヒルクライム』を思い出したのでした

そして、モチベーションアップの為に、ロード用シューズを注文しました~

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久しぶりの自転車 朝練

来週末は『伊吹山ヒルクライム』です。

久しぶりの自転車イベント、

今年はほとんど、自転車に乗っていない・・・まずい・・・。

 

・・・で、4月8日(日)朝練です。(仕事だったので・・・)

朝5:30に起きて、自転車積んで入鹿池へ。

八曽大外とよんでいる、アップダウンの多い30km強のコースです。

120408_3

気温は2℃・・・寒かったです

1時間30分ほどでささっと走って、すぐ帰宅。

お風呂~お風呂~とスイッチオン。

 

冷えた体にお湯がしみこみま~す。

温泉なら言うことなしですが

これで来週の『伊吹山ヒルクライム』ばっちりか???

 

今年の伊吹山は残雪が多く距離は12kmに短縮されて、

内心ちょっとほっとしてたりしてますが・・・

でも楽しみで~す。

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琵琶湖1周(5月15日)

久しぶりの自転車、

愛知県サイクリング協会の恒例『琵琶湖1周』です。

今回は無理せず、琵琶湖大橋を渡るショートコース145km。

ほんとに1周185km、

245kmを走る、スーパーロングなんてのもあります。

145kmでも十分に長~いで~す

とはいえ、高低差があまりないのでロング初心者向きでもあります。

110515_biwako_short

 

朝7時、長浜スタート!快晴です

Dvc00377 小さく長浜城

 

3年ぶりだし、休憩しながら・・・。

Dvc00379

 

琵琶湖大橋で約90km、

ロングコースは橋を渡らずまっすぐ大津へ向かいます。

時間的にはロングに行ってもいいのですが、

・・・っう、けつが痛い・・・。

最近自転車不足で、お尻の皮が薄くなったのでしょうか???

 

そして、コンビニでお好み焼きとフランクフルトをチャージ!

逆風も無く(風向きが悪いと大変、琵琶湖の敵は後半の風です)

6時間20分で、何とかゴール!

すでに、ロングコース185kmを走り終えた人たちも!

Dvc00380

 

天気にも恵まれ、気持ちよく走れました。

 

思い起こせば・・・、

琵琶湖1周を初めて走ったのは11年前、

初めて買ったMTBでスリックタイヤに交換して走りました。

 

その後です・・・、

自転車の距離感が完全に麻痺してしまい・・・、

100km?短いな~・・・、すぐだがや~。

8時間耐久レース?・・・ソロ(1人)で走るわ!

 

しかもちょっとだけ金銭感覚まで麻痺してしまい・・・、あ~楽しすぎ!

 

そして・・・、今があります

 

おかげで『丈夫な身体』と『丈夫な内臓』を手に入れたのでした。

(動き続ける為には、胃袋に詰め込まなくてはならないので・・・ね)

 

・・・ということにしておこう、嫁さんには・・・

 

あ~けつ痛~っい

 

 

 

 

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すでに来年の・・・

あ~も~ふくらはぎパンパンです。

水・木と2日連続の『朝練鳩吹山withファイブフィンガーズ』で・・・。

 

1日目はあまり気にならなかったのですが、

2日目はかなりきました~。

Pc026649 夜明け前、鳩吹山頂から

 

『御嶽スーパートライアスロン』の3日後?・・・みたいな感じの筋肉痛です。

やっぱりふくらはぎが鍛えられそうです

 

ところで、すでに来年のイベント申し込み始まってますね。

 

私の予定は・・・、

2月の『犬山ハーフマラソン』は申し込み済!

 

3月は『新城トレイルレース』、11kmか32kmか?

 来年は土、日に分けて開催のようですね。

 

4月は『パナソニックヒルクライム 伊吹山スカイライン

 これは、申し込み期間が短く(12/1~15)、しかも抽選で~す。

 今年はヒルクライムレースは全く出てないので来年は出たいですね。

 

さてモチベーション維持のために、申し込んでおきましょう。

人気イベントは気がついたら締め切り・・・なんてこと、よくあります。

(家族には事後報告で構いません) 

 

それにしても、ふくらはぎ・・・痛って~な~

 

 

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グランフォンド福井(6月13日)

今年も行ってきました『グランフォンド福井』

私は160kmコースです。

今庄365スキー場がスタートとゴール、

琵琶湖畔、日本海岸を通って帰ってくる、

・・・という事は当然、

行きはヨイヨイ、帰りは怖い・・・コースです。

 

唯一無二の300kmコースなんてのもありますが・・・

 

さて、前日の天気予報では当日は途中から雨・・・。

しかも結構降るのかな?

走る気半分で前日の夜出発。

 

当日朝、なんとか1日持ちそうか?

Dvc00042_2

AM7:00、160kmコースの第2組スタート。

最前列にならんでしまいました。

おかげでゲスト選手TeamNIPPOの中島さんのブログに写真が・・・

 

天気さえ良ければ、とても景色の良いところを走ります。

Dvc00044_2 琵琶湖

10時頃からポツポツと雨が・・・。

Dvc00045_2 マキノ高原

11時半頃からは強く降る事も・・・。

 

4ヶ所あるエイドステーションでは、

水・おにぎり・バナナ・オレンジ・うどん・パン等が補給できます。

Dvc00048_3エイドステーション

終盤もいい具合に天然シャワーで身体が冷やされて、

ピーカン天気は身体が火照ってしょうがないので楽だったかも?

 

そして無事ラスト10kmヒルクライムを終え、ゴール!

Dvc00049_2

地元の小学生?の手作りのメダルをいただきました。

(帰って子供に見せると、二女がばらばらにして・・・

 

ゴール後は、温泉・そば・カレー・パスタ・豚汁・おにぎり・コーラがいただけます。

・・・ビールはついていませんが・・・

 

で、今回のGPSの記録です。

100613_fukui

最高速度、『77km/h』が笑えます。(んなわけない・・・)

 

今年初めての100km越え、疲れました・・・。

 

今年も参加の皆さんお疲れ様でした、

そしてスタッフの皆さんありがとうございました。

今日もまた良く眠れそうです・・・

  

 

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来週末に向け・・・

6月6日(日)ロードバイク

最近仕事と家庭にぼいまわされ、

ちょっとお疲れモードですが・・・・、

来週末の『グランフォンド福井160km』に向けて、最終調整です。

いつもお世話になっている自転車店のメンバー7人で、

『八曽大外』と呼ばれるコースへ・・・。

八曽山の周りをグルリ1周、オプションあり。

距離は短いが、平坦が少なく結構きつい・・・。

100606_hasso_osoto_2

100606_hasso_osoto_koutei_2

メンバーに若い活きのいいのが多かったので、

負けじとがんばって疲れました・・・。

 

今年は『三河湾1周』も『琵琶湖1周』もさぼって、

自転車で100km以上は皆無です・・・。

高低差もあるし、ちょっと心配か?

 

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グランフォンド福井

グランフォンド福井!

今年も送られてきました、手書きのお手紙つきパンフレット。

P2266483

宛名も手書きです・・・。

昨年は天気も最高、楽しめました。

なんといってもロケーションが良い!

P6 昨年の金ヶ崎ASより

 

今年は6月13日(日)、

なんと『唯一無二 300km』なんてのもあるそうです。

制限時間は12時間!

その他200km、160km、100km、50kmとやる気と実力に合わせてどうぞ・・・。

 

エントリーはなぜか?『ランネットrunnet』

参加定員2000人、すぐに定員に達するのでお早めに・・・。

私はやっぱり160km・・・かな?どーしよー・・・。

 

 

 

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