自転車朝練久しぶり～（Ｈ26.7.12）

先週の神坂峠、もう少しタイム短縮したいな～・・・。

という思いで、久しぶりに『八曽大外』に行ってきました。

途中に少々のオプションを含んでいますが、まあこんな感じ。

これを基準にルートはどーにでもなります。

（高さのデータはちょっとおかしいですね、スタートとゴールが繋がりません）

途中にこんなものがまだあった！

前から気にはなっていましたが・・・。　　　　

たまには売れるのでしょうか？

この暑いのに、ホットコーヒーどころか、『おでんカン』

汗だくの身に、ちょっと敬遠・・・。

嫁さんと子供におみやげ・・・とおもったが、

背中のポケットにはちょっと熱そう・・・、でやめました。

八曽大外、久しぶりにいいトレーニングになったかも・・・？

『おでんカン』はこのルートのどこかに・・・、さがしてみてね。

さて２次会、帰って家族で岐阜『金華山』へ・・・。

歩いて登りかけたのはいいが、

途中から４才児をおんぶして、いいトレーニングになりました・・・。

山頂レストランで、『生ビール』は言うまでもない・・・。　　

モチベーションが・・・

うわっ、もう７月！

体重は増えたまま・・・、

暑くなってきたので、何もしなくてもビールはうまい！

このままではまずい！

・・・というわけで、

今週末はツールドあいちの『ヒルクライム神坂峠』に申込み！

さらに、

８月１３日『御嶽スーパートライアスロン』に、

９月２８日『若狭路トレイルラン　４３Km』に申し込みました！

　　　（昨年大雨の影響で中止になった大会です）

御嶽スーパートライアスロンは別名『御嶽スーパー筋肉痛』とも呼ばれます。

’０９年以来５年ぶりに復帰しま～す。

８月１５日からキャンプの予定ですが・・・、役立たずになるかも。

これで９月まではモチベーションの維持ができそうです・・・、

いやできると思います・・・？

新調したファイブフィンガーズ『SPYRIDON』で、鳩吹朝練だ～！

SPYRIDON・・・なんて読むんだ？

鳩吹山朝練withFiveFingers

おんたけスカイレースから１週間がたち、

もうそろそろ体を動かさねばと・・・、

日曜日に鳩吹山朝練、久しぶりにＦｉｖｅＦｉｎｇｅｒｓを履いて。

常連さんたち　『おんたけどうだった？』

私　『一応完走できました』なんて報告もして。

とりあえずは、

西山口～西山小屋～鳩吹山～真禅寺口　のコース。

時間にして約４０分です。

まだ少し膝に違和感がありますが、

心臓、肺は楽でした。

高地で鍛えられたかもですね。

鳩吹山頂で御嶽山をバックに・・・。

もう少し走りたかったのですが、

９時から仕事で東郷町で打ち合わせ・・・、

急いで帰って、シャワーを浴びて間に合わせました・・・。

あれっ、鳩吹山から２日経ちましたが、

ふくらはぎが・・・張ってます。

恐るべし『ＦｉｖｅＦｉｎｇｅｒｓ』、ふくらはぎを鍛えるには持ってこい！

２週間後には『キング・オブ・王滝』が待っています。・・・（ショートですけど）

今週末は弟・従弟たちの家族とキャンプだし、練習は鳩吹山朝練ぐらいかな？

でも、ＭＴＢとトレラン・・・山＆山楽しみですね。少しでも上位を狙いたいな～・・・なんて。

久しぶりの自転車 朝練

来週末は『伊吹山ヒルクライム』です。

久しぶりの自転車イベント、

今年はほとんど、自転車に乗っていない・・・まずい・・・。

・・・で、４月８日（日）朝練です。（仕事だったので・・・）

朝５：３０に起きて、自転車積んで入鹿池へ。

八曽大外とよんでいる、アップダウンの多い３０ｋｍ強のコースです。

気温は２℃・・・寒かったです。

１時間３０分ほどでささっと走って、すぐ帰宅。

お風呂～お風呂～とスイッチオン。

冷えた体にお湯がしみこみま～す。

温泉なら言うことなしですが。

これで来週の『伊吹山ヒルクライム』ばっちりか？？？

今年の伊吹山は残雪が多く距離は１２ｋｍに短縮されて、

内心ちょっとほっとしてたりしてますが・・・。

でも楽しみで～す。

カレーうどん・・・？

鈴鹿８耐まで3日！

今日は久しぶりに自転車で足慣らしです。

朝６時に家を出ます。

天気は上々。

コースはいつもの・・・、とはいっても最近はご無沙汰です。

自宅～犬山市入鹿池～多治見～可児～入鹿池～自宅。

途中ほとんどがアップダウンを繰り返す、走り応えのあるコースです。

コースも終盤で・・・？？？『カレーうどん』の旗発見！

人通りの少ない道になぜか？？？

おー！

カレーうどんの他、冷やし麺、スープパスタ、おでん、とん汁、

みそラーメン、中華そば、さらには肉じゃがまであります。

なぜここに？？？

もう少し寒くなったら、ここでカレーうどん休憩にしましょう。

隣の自販機に『ビール』はありませんでした。残念！

今日の収穫、フロントディレーラーの調子が悪い・・・。

アウターに入りません・・・。

自分で調整すると、さらに悪化させるので、

行きつけの自転車屋さんに見てもらいましょう。

・・・で、１１時に帰宅しました。

いつもの鳩吹山 9月12日

天気予報は雨・・・。

AM5時30分、路面は濡れているが、降ってはいない。

昨日と同じ、『早朝鳩吹山』に出発！

本日は久しぶりに、『石原ルート』に行ってみる。

いつもの駐車場から舗装路を走って、『石原口』へ。

途中の通行止は無視して進みます。

走って13分『石原登山口』到着！

『西山休憩舎』まで60分、1.9ｋｍとあります。

とりあえず、目標20分です。

石原ルートは、小ピーク越えの縦走ルートでトレラン向きです。

・・・が、人がとても少ないので朝はやっぱり『蜘蛛の巣』が・・・。

さて、18分で『西山休憩舎』到着！

ここからはいつもの逆回りで、『鳩吹山山頂』を目指します。

13分で『鳩吹山山頂』到着。

逆回りは景色が全く異なって、違うところを走っているようで新鮮でした。

このまま『真禅寺口』へ下って、駐車場へ。

本日の工程。

駐車場～13分～石原口～18分～西山休憩舎～13分～鳩吹山頂

　～5分～真禅寺口～1分～駐車場・・・でした。

雨も何とかもちました。

週末の予定は？

今日も朝練『鳩吹山』行ってきました。

今週は３回目です。

最近『鳩吹山』、朝登山の人多いです。

（走っている人はいませんが・・・）

朝５時３０分いつもの駐車場に着きましたが、

もう駐車場はいっぱいでした。（１０台位でいっぱい、後は路肩です）

皆さんご苦労様です。

今『鳩吹山』では、『ささゆり』が咲いています。

西山の分岐点から、山頂方面に少し行ったところ・・・。

きれいでしたが、写真は無し。

朝練は基本的にカメラ持ってませんので・・・。

その他にも、色々な花が・・・。

（詳しくないので・・・、何でしょうか？）

ところで、日曜日は『グランフォンド福井』です。

天気は良さそうですね。今年初めての『１００ｋｍ超』です。

（三河湾１周は行けず、琵琶湖１周が雨で中止だったので・・・）

参加の皆さん、楽しみましょう。

明日の土曜日は、天気が???

昼迄に帰宅の予定で、登山に行きたいと思っています。

第一候補、『三方崩山』

　　（岐阜県平瀬温泉が登山口の名前とおりのちょっと危険な山）

第二候補、『国見岳』

　　（三重県御在所岳のお隣で、変な岩がたくさんの山）

平瀬温泉は遠いし、三重県のほうが天気は良さそうかな？

さてさて・・・。

天気が～・・・

明日は天気が悪そうなので、

今日も早起き、鳩吹山行きました。

真禅時口～山頂～北回り～西山～西山口です。

約５０分コースになります。

北回りは時間がかかるので、入る人が少ないです。

朝は１～２人とすれ違うか、追い越すかぐらいです。

その北回りで今日はびっくりしました！

女性の方が、大きなリュックを持って駆け下りてきたのでした。

朝練鳩吹山で、私以外が走っているのをはじめて見ました。

負けてはいられません、がんばりましょう。

ところで、最近は鳩吹山は色々な花が咲いています。

シデコブシとツツジが終わって、

今こんな花が咲いてます。

この花は何でしょう？

小さな花びらがかわいらしいです。

さて、明日は天気が・・・、気になってしょうがありません。

明日の朝は４時に目覚ましをセット！

起きてから考えましょう。

今日、トライアスロンに参加するために

『石垣島』に発った『へっぽこさん』のブログを見たら、

もう、じっとしていられません。

まってろよ～、『荒島岳』！

少々の雨ぐらい・・・、まぁっいいかっ・・・。

週末の予定は・・・

今朝は1週間ぶりに、鳩吹山へ。

久しぶりに『大脇口』から登ってみました。

途中や、駐車場の横には『藤の花』が咲いてました。

そういえば『曼陀羅寺公園』はもうそろそろ見ごろかもしれません。

ところで今週末は天気が???です。

天気と嫁の機嫌次第で、

福井県大野市の100名山のひとつ『荒島岳』へGO！

・・・と思ってましたが、ちょっと無理っぽいです。

今の時期は２０００ｍ級は残雪の心配がありますので、

１５００ｍ級で計画です。（荒島岳は1523ｍ）

最近自転車も乗ってませんので、

自転車も乗りたいですが・・・、

『富士登山競走』までは、登山優先になりそうです。

でも・・・、５月のツールドあいち『琵琶湖1周』は絶対行きます。

（しかもロングコース！）

すっかり景色が・・・

１週間ぶりに、朝練鳩吹行ってきました。

満開だった桜も、雨と風ですっかり散ってしまって、

１週間で景色がまったく変わってしまいました。

さて、先週末は

『ツールドあいち・三河湾１周』をさぼって、

おもいっきり『家族サービス』してましたので、

今週末の日曜日は『私の時間』です。（午前中だけですけど・・・）

・・・というわけで、『伊吹山登山』にいってきます。

伊吹山は『花の百名山』としても有名です。

今の時期はどうかな？

雪は心配なさそうですが・・・。　

『乗鞍落選』したときに、

いつかは出てみたい『かっとびいぶき』の下見もかねてみましょう。