自転車朝練久しぶり~(H26.7.12)

先週の神坂峠、もう少しタイム短縮したいな~・・・。

という思いで、久しぶりに『八曽大外』に行ってきました。

 

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途中に少々のオプションを含んでいますが、まあこんな感じ。

これを基準にルートはどーにでもなります。

(高さのデータはちょっとおかしいですね、スタートとゴールが繋がりません)

 

途中にこんなものがまだあった!

 

前から気にはなっていましたが・・・。    

たまには売れるのでしょうか?

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この暑いのに、ホットコーヒーどころか、『おでんカン』

汗だくの身に、ちょっと敬遠・・・。

嫁さんと子供におみやげ・・・とおもったが、

背中のポケットにはちょっと熱そう・・・、でやめました

 

 

八曽大外、久しぶりにいいトレーニングになったかも・・・?

 

『おでんカン』はこのルートのどこかに・・・、さがしてみてね

 

 

 

さて2次会、帰って家族で岐阜『金華山』へ・・・。

歩いて登りかけたのはいいが、

途中から4才児をおんぶして、いいトレーニングになりました・・・。

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山頂レストランで、『生ビール』は言うまでもない・・・。  

 

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モチベーションが・・・

うわっ、もう7月!

体重は増えたまま・・・、

暑くなってきたので、何もしなくてもビールはうまい!

このままではまずい!

・・・というわけで、

今週末はツールドあいちの『ヒルクライム神坂峠』に申込み!

さらに、

8月13日『御嶽スーパートライアスロン』に、

9月28日『若狭路トレイルラン 43Km』に申し込みました!

   (昨年大雨の影響で中止になった大会です)

御嶽スーパートライアスロンは別名『御嶽スーパー筋肉痛』とも呼ばれます。

’09年以来5年ぶりに復帰しま~す。

8月15日からキャンプの予定ですが・・・、役立たずになるかも

これで9月まではモチベーションの維持ができそうです・・・、

いやできると思います・・・?

新調したファイブフィンガーズ『SPYRIDON』で、鳩吹朝練だ~!

Ff

SPYRIDON・・・なんて読むんだ?

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鳩吹山朝練withFiveFingers

おんたけスカイレースから1週間がたち、

もうそろそろ体を動かさねばと・・・、

日曜日に鳩吹山朝練、久しぶりにFiveFingersを履いて。

 

常連さんたち 『おんたけどうだった?』

私 『一応完走できました』なんて報告もして。

 

とりあえずは、

西山口~西山小屋~鳩吹山~真禅寺口 のコース。

時間にして約40分です。

 

まだ少し膝に違和感がありますが、

心臓、肺は楽でした。

高地で鍛えられたかもですね。

 

鳩吹山頂で御嶽山をバックに・・・。

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もう少し走りたかったのですが、

9時から仕事で東郷町で打ち合わせ・・・、

急いで帰って、シャワーを浴びて間に合わせました・・・

あれっ、鳩吹山から2日経ちましたが、

ふくらはぎが・・・張ってます。

恐るべし『FiveFingers』、ふくらはぎを鍛えるには持ってこい!

 

2週間後には『キング・オブ・王滝』が待っています。・・・ショートですけど

今週末は弟・従弟たちの家族とキャンプだし、練習は鳩吹山朝練ぐらいかな?

でも、MTBとトレラン・・・山&山楽しみですね。少しでも上位を狙いたいな~・・・なんて

 

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久しぶりの自転車 朝練

来週末は『伊吹山ヒルクライム』です。

久しぶりの自転車イベント、

今年はほとんど、自転車に乗っていない・・・まずい・・・。

 

・・・で、4月8日(日)朝練です。(仕事だったので・・・)

朝5:30に起きて、自転車積んで入鹿池へ。

八曽大外とよんでいる、アップダウンの多い30km強のコースです。

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気温は2℃・・・寒かったです

1時間30分ほどでささっと走って、すぐ帰宅。

お風呂~お風呂~とスイッチオン。

 

冷えた体にお湯がしみこみま~す。

温泉なら言うことなしですが

これで来週の『伊吹山ヒルクライム』ばっちりか???

 

今年の伊吹山は残雪が多く距離は12kmに短縮されて、

内心ちょっとほっとしてたりしてますが・・・

でも楽しみで~す。

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カレーうどん・・・?

鈴鹿8耐まで3日!

今日は久しぶりに自転車で足慣らしです。

朝6時に家を出ます。

天気は上々

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コースはいつもの・・・、とはいっても最近はご無沙汰です。

自宅~犬山市入鹿池~多治見~可児~入鹿池~自宅。

途中ほとんどがアップダウンを繰り返す、走り応えのあるコースです。

 

コースも終盤で・・・???『カレーうどん』の旗発見!

人通りの少ない道になぜか???

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おー!

カレーうどんの他、冷やし麺、スープパスタ、おでん、とん汁、

みそラーメン、中華そば、さらには肉じゃがまであります。

なぜここに???

 

もう少し寒くなったら、ここでカレーうどん休憩にしましょう。

 

隣の自販機に『ビール』はありませんでした。残念!

 

今日の収穫、フロントディレーラーの調子が悪い・・・。

アウターに入りません・・・。

自分で調整すると、さらに悪化させるので、

行きつけの自転車屋さんに見てもらいましょう。

 

・・・で、11時に帰宅しました。

 

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いつもの鳩吹山 9月12日

天気予報は雨・・・。

AM5時30分、路面は濡れているが、降ってはいない。

昨日と同じ、『早朝鳩吹山』に出発!

 

本日は久しぶりに、『石原ルート』に行ってみる。

いつもの駐車場から舗装路を走って、『石原口』へ。

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途中の通行止は無視して進みます。

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走って13分『石原登山口』到着!

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『西山休憩舎』まで60分、1.9kmとあります。

 

とりあえず、目標20分です。

石原ルートは、小ピーク越えの縦走ルートでトレラン向きです。

・・・が、人がとても少ないので朝はやっぱり『蜘蛛の巣』が・・・

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さて、18分で『西山休憩舎』到着!

 

ここからはいつもの逆回りで、『鳩吹山山頂』を目指します。

13分で『鳩吹山山頂』到着。

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逆回りは景色が全く異なって、違うところを走っているようで新鮮でした。

 

このまま『真禅寺口』へ下って、駐車場へ。

 

本日の工程。

駐車場~13分~石原口~18分~西山休憩舎~13分~鳩吹山頂

 ~5分~真禅寺口~1分~駐車場・・・でした。

 

雨も何とかもちました

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週末の予定は?

今日も朝練『鳩吹山』行ってきました。

今週は3回目です。

最近『鳩吹山』、朝登山の人多いです。

(走っている人はいませんが・・・

朝5時30分いつもの駐車場に着きましたが、

もう駐車場はいっぱいでした。(10台位でいっぱい、後は路肩です)

皆さんご苦労様です。

今『鳩吹山』では、『ささゆり』が咲いています。

西山の分岐点から、山頂方面に少し行ったところ・・・。

きれいでしたが、写真は無し。

朝練は基本的にカメラ持ってませんので・・・。

その他にも、色々な花が・・・。

(詳しくないので・・・、何でしょうか?)

  

ところで、日曜日は『グランフォンド福井』です。

天気は良さそうですね。今年初めての『100km超』です。

(三河湾1周は行けず、琵琶湖1周が雨で中止だったので・・・

参加の皆さん、楽しみましょう

 

明日の土曜日は、天気が???

昼迄に帰宅の予定で、登山に行きたいと思っています。

第一候補、『三方崩山』

  (岐阜県平瀬温泉が登山口の名前とおりのちょっと危険な山)

第二候補、『国見岳』

  (三重県御在所岳のお隣で、変な岩がたくさんの山)

平瀬温泉は遠いし、三重県のほうが天気は良さそうかな?

さてさて・・・

 

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天気が~・・・

明日は天気が悪そうなので、

今日も早起き、鳩吹山行きました。

真禅時口~山頂~北回り~西山~西山口です。

約50分コースになります。

 

北回りは時間がかかるので、入る人が少ないです。

朝は1~2人とすれ違うか、追い越すかぐらいです。

 

その北回りで今日はびっくりしました

女性の方が、大きなリュックを持って駆け下りてきたのでした。

朝練鳩吹山で、私以外が走っているのをはじめて見ました。

負けてはいられません、がんばりましょう。

 

ところで、最近は鳩吹山は色々な花が咲いています。

シデコブシとツツジが終わって、

今こんな花が咲いてます。

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この花は何でしょう?

小さな花びらがかわいらしいです。

 

さて、明日は天気が・・・、気になってしょうがありません

 

明日の朝は4時に目覚ましをセット!

起きてから考えましょう。

今日、トライアスロンに参加するために

『石垣島』に発った『へっぽこさん』のブログを見たら、

もう、じっとしていられません

 

まってろよ~、『荒島岳』!

少々の雨ぐらい・・・、まぁっいいかっ・・・

 

 

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週末の予定は・・・

今朝は1週間ぶりに、鳩吹山へ。

久しぶりに『大脇口』から登ってみました。

 

途中や、駐車場の横には『藤の花』が咲いてました。

そういえば『曼陀羅寺公園』はもうそろそろ見ごろかもしれません。

 

ところで今週末は天気が???です。

天気と嫁の機嫌次第で

福井県大野市の100名山のひとつ『荒島岳』へGO!

・・・と思ってましたが、ちょっと無理っぽいです。

今の時期は2000m級は残雪の心配がありますので、

1500m級で計画です。(荒島岳は1523m)

 

最近自転車も乗ってませんので、

自転車も乗りたいですが・・・、

『富士登山競走』までは、登山優先になりそうです。

でも・・・、5月のツールドあいち『琵琶湖1周』は絶対行きます。

(しかもロングコース!)

 

 

 

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すっかり景色が・・・

1週間ぶりに、朝練鳩吹行ってきました。

満開だった桜も、雨と風ですっかり散ってしまって、

1週間で景色がまったく変わってしまいました。

 

さて、先週末は

『ツールドあいち・三河湾1周』をさぼって、

おもいっきり『家族サービス』してましたので、

今週末の日曜日は『私の時間』です。(午前中だけですけど・・・

 

・・・というわけで、『伊吹山登山』にいってきます。

伊吹山は『花の百名山』としても有名です。

今の時期はどうかな?

雪は心配なさそうですが・・・。 

『乗鞍落選』したときに、

いつかは出てみたい『かっとびいぶき』の下見もかねてみましょう。

 

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