びわ湖バレイスカイレース（H27.7.5）

ちょっと前ですが（だいぶ前？）

第１回びわ湖バレイスカイレースに参加しました。

滋賀県比良山系の蓬莱山を頂点にびわ湖バレイスキー場一帯が会場です。

距離は20ｋｍ、累積標高2000ｍとのこと。

HPより

大きく下って、上ってを２回繰り返すイメージです。

イベント前日はなかなか寝れないので（子供みたいですが）、

前日現地近くの道の駅「藤樹の里あどがわ」で一泊することに。

豚テキとビールで１人前夜祭。

道の駅のレストランとってもいいです。しかも構内に２４時間営業のコンビニもあります。

イベントの前泊にはもってこい！

さて、当日あったか～いコンビニ弁当で朝食、軽量化。

会場のびわ湖バレイへ移動します。

スタート地点へは１２０人乗りのゴンドラで約５分！

当日受付を済ませて、準備オッケー！

時間があるので、準備運動したり、写真を撮ったり・・・。

雨予報でしたが、何とか持ちそうな感じです。

そしてＡＭ９：３０、競技説明。

プロデューサーの松本大さんより、

『コースは険しいです。ランナーとしてではなく、登山者として山に入ってください』

『走れるものなら走ってみろ！』とのこと。

かっこいい音楽もあって、いい感じです。

そしてスタート！まずゲレンデを下って登って。

あれっ・・・なんだかペース速い？

もう一度スタートゲートを通り、びわ湖方面へ荒れた路面を急降下！

登山道の下り坂も皆さん速い！

トレイルを走り慣れている人が多いのか？

そして、登る登る・・・。

樹林帯は蒸し風呂のよう、暑い！

これを２回繰り返し、私もスカイランナー？

蓬莱山を過ぎると、ゲレンデを下って登って・・・。

ゴールです。

　

目標の４時間は切りましたが、

真ん中辺りに入りたかったな～なんて。

参加者のレベルが高かった・・・ということにしておきましょう。

距離は短いですが、ハードなコースでした。

登りはとても走れません、というか後半は歩くのも辛かったです。

しかも暑くて、暑くて・・・。

トップは2時間9分強、すごい！

あれっ？参加賞が無かったな～・・・、ちょっと残念。

第２回奥飛騨トレイルラン（H27.6.14）

第２回奥飛騨トレイルランに参加してきました。

会場は『カミオカンデ』で有名な、岐阜県飛騨市神岡町のひだ流葉スキー場一帯です。

距離は約３０ｋｍ、累積標高は１６００ｍです。

最近のトレラン大会の中では、短～中距離の部類？

大きな山を２ツ超えるようですが、実際は細かいアップダウンも多いです。

スマホアプリの計測データですが、標高は少し高めに出るようです。

さて、参加者は男子の部１８０人、女子の部２０人です。

年代別カテゴリーはありません。

他のいろいろな大会と重なっているためか、少なめですね。

（ここ数年でトレラン大会すごく増えました）

この山一帯が会場です。

AM８：３０　２組に分かれてスタートです。

しばらくはゲレンデから林道をひたすら上ります。

私の周りは上りではほとんど歩きです。

上りきったあたりから、や～っと待ち焦がれたシングルトラックへ。

昨年はブランコ毛虫（マイマイガ）が大量発生してたいへんだったそうです。

木陰のシングルトラックは本当に気持ち良いですね。

２回目の大きな山を登りきると、上級ゲレンデを急降下！

景色は良いですが、写真を撮る余裕はありません。

天気が悪いとすってんころりん転倒者続出かも？

ゲレンデを下りきると、後は林道をだらだら下ってゴール！
最後は歩かずに走りきりました～。



私にとっては上出来ですね。

奥飛騨トレイルランのコースは特に危険な個所もなく、

景色のよい林道とハイキングコースとゲレンデを組み合わせた、

登山道とは違い、走れる人は走れる？コース設定です。

マラソン経験者のトレランデビューには良いかもしれません。

個人的にはもう少し刺激が・・・なんて。

走った後には、隣に日帰り入浴施設もあります。

（帰らなければならないので、ビールはおあずけですが）

高山、飛騨古川に白川郷も近いので、家族で観光がてらというのもありですね。

さて次回は７月５日　スカイランナー　ジャパンシリーズ　第３戦

　　　　　　『琵琶湖バレイ　スカイレース』距離２０ｋｍ、累積標高２０００ｍになります。

うわっもうすぐ・・・。

経ヶ岳バーティカルリミット（H27.5.23）

第１回経ヶ岳バーティカルリミットに参加しました。

スタート地点の大芝高原は標高８００ｍ、折り返し山頂２２９６ｍの標高差１５００ｍ。

距離は２１ｋｍ累積標高は１６５０ｍになります。

スタートが１０：３０とゆっくりなのはありがたいです。

受付を済ませて（参加賞のＴシャツ良いです）、

スタート地点から一歩さがると目指す経ヶ岳山頂が見えます。

４年前の富士登山競走を思えば、近くに見えますね。

（３年過ぎたので、山頂コース参加資格がなくなりました・・・）

駐車場に戻って準備・・・、

今回は１Ｌ以上の水分を持つことになっています。

ハイドレーションに５００ｍｌの水、ボトルに電解質タブレットのＴＯＰ ＳＰＥＥＤを。

娘たちの手作りお守りをウルトラスパイアのオメガにつけて・・・。

さて、競技説明を聞いてスタートです。

ロング男子の参加者は５２０人（エントリーは６００人以上でした）。

　

スタートから約４ｋｍは苦手な舗装路の登り、経ヶ岳に向かって走ります。

登山口の渋滞を避けるには無理してでも少し前へ出たいところです。

さて、エイドステーションを過ぎて、登山道へ突入。

なんとか渋滞は回避しました。

ここからはひたすらつづら折れの急登！がまん、がまん！

だまって、黙々と歩きます。

新緑の登山道、気持ちいいです。でもキツイ！

私の周りの人たちは誰も休みません。

みんなすごいなー・・・と思っていたら、後ろの人と少しおしゃべりに・・・。

私と同じ愛知県から参加で、翌日は『ＳＤＡ王滝』に参加するといいます。

「おーすごいっすねー。僕も１００ｋｍ参加してましたよ。最近は４２ｋｍですけど。

　　　　　　　　　　　　　　　トレランの翌日は疲れ残りますよねー。大丈夫？」というと、

『そうですね、だから今回は２０ｋｍにしました。一輪車ですけど・・・』

「え・・・？そーいえば見覚えが・・・」

王滝の林道のようなガレ場を一輪車で・・・強者がいたものです。

しかも仲間がいるらしい・・・すごい！

そうこうしているうちに山頂へ。約２時間３０分！

このときすでに数人ゴールしていたことは後で知ります。

山頂でスタンプを押してもらい、記念撮影！

実はこの時、脚が攣っていて、まっすぐ立っているのがつらい。

しかも足の指先が丸まってしまい、伸びない・・・。

こんなことは初めてでした。

ここで、大失敗に気がつきました。

水がほとんどない・・・。

このコース、登山道約１２ｋｍの区間はエイドステーションがないのです。

そういえば今朝起きてから、コーヒーしか飲んでないし・・・。　

　

大好きな下りが始まるのに、脚が棒状態・・・。

もうむりやり下山開始！

山頂部分を除いて、登りと下りはコースが違います。

一般の登山者は下りのコースを使う人がほとんどだと言います。

なるほど、８合目あたりでは前方に中央アルプス、

スタート地点の向こうに南アルプスが見えます。

一番のビューポイント！

でも脚が痛くて、写真を撮るのが苦痛です。

残雪の中央アルプス

なんとか右へ左へ傾斜のついた登山道を終え、エイドステーションで給水。

ここから最後の舗装路４ｋｍですが、途中脚が攣って何度も歩いてしまいました。

完全に給水のミスです。

なんとか４時間を切りたいと時計とにらめっこしながらゴール！

ちょっとなめてましたね、無茶苦茶疲れました。

レースが終わって４日目、ようやく筋肉痛が治まってきました。

『経ヶ岳バーティカルリミット』登って下る、単純さがいいです。

距離も２１ｋｍは、がんばればいけそうな感じで・・・。

絶対来年も出ることになるかと思います。

ただ、このコースは右に左に傾斜が付いているので、

天候が悪いとものすごく難儀するかと思います。

本当に滑落注意になりそうですね。

ところで会場の大芝高原には野球場、プール、宿泊施設、キャンプ場、

日帰り温泉等の施設も有ります。

夏は家族連れにもってこいのいいところです。

美味しそうな手作りパンやジェラートのお店も。

来年はジェラートを楽しむ余裕を持ってゴールしたいですね～。

スタッフの皆さんのがんばってる感もとっても良かったです。

ではまた来年～。

さて、次回は６月１４日『奥飛騨トレイルラン』

距離は３２ｋｍ、累積標高１６００ｍになりま～す。

愛知こどもの国トレイルラン（Ｈ２７．４．５）

第２回愛知こどもの国トレイルランに家族で参加しました。

場所は西尾市、自宅から車で２時間弱とありがたい。

父・母は１０ｋｍ（5ｋｍを２周）、

長女は３ｋｍ（1.5ｋｍを２周）、

次女は１．５ｋｍ、

三女は０．６ｋｍに参加です。

ちなみに、５ｋｍを４周で２０ｋｍというのもあります。　

当日は小雨、いやだな～と思いましたが、

『花粉飛ばないし、いいんじゃないの？』と妻。

確かに！

スタート、ゴール地点は芝生広場。

雨宿りできるテントも設置してありました。

・・・で、慌ただしく受付を済ませ、

ＡＭ９：００　チャレンジ０．６ｋｍ　三女スタート！

会場の芝生広場の周りを１周です。

意外と走れるものです、ゴール！

このクラスは、保護者併走もおっけーです。

続いて、小学校低学年の部１．５ｋｍ　次女のスタート！

すごい勢いでスタートしていきました。

さすが小学生、ペース配分なんてありません！

そして、ゴール！

記録は２年生女子の部の真ん中ぐらい・・・。

走るのには自信があった次女は少し不満か？

トップはなんと小学２年生の女の子！

続いて、小学生高学年の部３．０ｋｍがスタート！

こちらもペース配分なんてありません。

１００ｍ走るのも、３ｋｍ走るのも一緒なのか？

しかし、うちの長女はペース配分を考えてか？

最後尾を、にこにこ笑顔を振りまいて走って行きました・・・、大丈夫か？

なんとか１周完了、２周目へ。

そしてゴール！

やっぱり、にこにこしてました。ほぼ最後尾です。

まあ結構楽しかったみたいです。

小学生は３ｋｍ走るというのは学校でも無いのでは？

そして問題の１０ｋｍ、

妻はもちろん、初トレイルラン！

コースはこんな感じ。

ルートラボより拝借

とりあえず、私は１時間４分で２周完了ゴールです！

このコース楽しいです。

ほぼ走れるコースで、適度？にアップダウンを繰り返します。

（平坦なロードしか走らない人にはとてつもないアップダウンかもしれません）

雨で路面がぬれているので、下りはトレイルを走りなれている人、

グリップの良いトレランシューズが有利です。

当日のコンディションは私向き。

（半分ぐらいはロードシューズみたいでした。晴れていればよいかも）

ところで、妻は子供たちの話によると、５６分で２周目に入ったらしい・・・。

コースの途中へ応援に！

いました、いました・・・。がんばって、歩いています・・・。

意外と大丈夫そう。

サロモンのトレランシューズ（バレンタインのお返しです）のおかげか？

ぬかるんだ急な下りも怖くないとのこと。

タスキの人は『２０ｋｍリレーの部』の人です（たぶん３周目）。

やっと会場に姿が・・・。　

もうすぐゴール、子供たちが待ち構えています。　

子供たちのやかましい応援です。

こうなると、歩きたいのに歩かせてもらえません。

約２時間、なんとか完走しました。

家族でトレイルラン無事終了、

愛知こどもの国には、屋外の遊具がたくさんあって、

子供たちは天気のいい日に、また来たいと・・・。

帰りは割引券を使って、グリーンホテル三ヶ根でお風呂に入って帰りました。

過酷好きにはちょっと物足りないかもしれませんが、

参加者６００人程度とコンパクトですが、とても楽しい大会でした。

さて、今週末は『伊吹山ヒルクライム』です。

ちょっと筋肉痛が・・・、

今年は雪が多かったので、除雪間に合うのかな？

新城トレイルレース（H27.3.21)

今年も行ってきました。

トレラン大会のコースでは、もっとも自分好みの

『新城トレイルレース』、今年も１１Kmに参加です。

今年は11Kｍ、翌日の３２Kmに加えて６４Km（32Km*2）なんてのも・・・。

過去に32Kmに参加した時のタイムが５時間５６分でしたので、

単純に２倍しただけで約１２時間、制限時間の１１時間は到底無理です。

さて、スタートまであと２０分。１１Kmの参加者は６００人以上です。

目標は昨年の１時間４５分以内。

スタート後約３ｋｍの林道が勝負！

ここでほぼ順位が決まってしまうような・・・。

写真を撮る余裕もなく・・・。

終盤のメインイベント、ロックセクション？

前方に小さく青いウエアーのターゲットが・・・。

オールスポーツさんの写真撮影。

なんだか、変なかっこう。

　

・・・で、今年は転ぶことなく無事ゴール！

１１ｋｍは走りきれる感じがよいです。３２ｋｍだと後半はダ～ラダラ～・・・になります。

結果は、１時間４４分、なんとか目標クリアーです。

最近はトレランイベントの距離が長くなってしまって、、

私にはこれぐらいがちょうど楽しいぐらいですね。

今年もありがとうございました。

個人的には、距離を短く、アップダウンを激しくが好みです。

・・・というわけで、５月２３日『経ヶ岳バーティカルリミット』申し込んでしまいました。

名前がかっこい～んだから～・・・。

『本大会はスカイランナー・ジャパン・シリーズ（SJS)のポイントレースにもなっています！
国内の強豪ランナーが集結し、熱いレースが展開されます！！』

・・・ということらしいです。ホームページより抜粋。

氷上ランwithチェーンスパイク

遅くなりましたが、あけましておめでとうございます。

お正月の寒波明けの３日、朝練鳩吹山です。

道路はカチンコチン！（氷上はおおげさ？）

鳩吹の常連さんに『走るの？滑るから気をつけてね』と言われました。

そこで、２年間温存しておいた、履くアイゼン『チェーンスパイク』の登場です。

モンベルＨＰより

これは使えます。凍った路面でもまったく滑りません！

いつもの真禅寺から西山登山口へ。

チェーンスパイク、絶好調！もっと早く使えばよかったのに・・・。

もうすぐ、夜明けです。

いつもの鳩吹山山頂から可児市街方面、寒そう・・・です。

一気に下って真禅寺登山口へ。

まだ路面はカチンコチン！少し氷上ランを楽しみます。







登山道の登り・下り・凍った舗装路まで、まじで走れます！

まったく恐怖を感じません。

春先の雪解け水が凍った、早朝の登山道でも威力を発揮しそうです。

（軽いので持ち歩きも便利、装着も簡単）

ただ、軽量のトレランシューズでは、チェーンの立ち上がりが拇指球のあたりに来て

踏み込むとちょっと痛かったです。シューズとの相性があるかも。

鳩吹山・・・今年もよろしくです。

今年はアルプスもいきたいな～。

H26.3.22 OSJ新城トレイル11K

ずいぶんとお久しぶりのレースです。

Ｈ２６．３．２２OSJ新城トレイルレース（11Kｍ）です。

　　　・・・もう３週間も前になってしまいましたが。

ずーっと、まともに体を動かしていないので、少し心配でしたがタイムは昨年とほぼ一緒でした。（ベストよりは１０分落ちです）

新城はやっぱり楽しいコースです。（ほとんどが登山道で、しかも険しい）

意外と軽快に走ってま～す。

ｵｰﾙｽﾎﾟｰﾂ無料待ち受けより

思ったよりまともに走れて、疲労感も少なくゴール・・・！したはずが・・・。

ｵｰﾙｽﾎﾟｰﾂ無料待ち受けより

・・・しかしこのゴールジャンプがいけなかった。

このあと着地で大転倒！

めちゃくちゃ恥ずかしかったでしゅ～・・・。

おかげで、肩と腕が擦り傷だらけ。

腰のポケットのジェルがつぶれてどろどろ・・・、

それを知らずに、携帯で写真を撮ってポケットへ、

携帯がど～ろどろ・・・。

あれから３週間、まだ肩がいたいでしゅ～・・・。携帯の電源ボタンにも違和感が・・・。

そんなこんなで、なんと明日（４月１３日）は『伊吹山ヒルクライム』です。

自転車もほとんど乗ってないし・・・・、大丈夫かな？

頼りは新調した軽量ホイールですが・・・。うーんかっくいいです！

練習不足の脚力をカバーしてくれるのかな？期待してます、お願いします。

鳩吹山トレラン（H24.3.3）

ははは・・・、『犬山ハーフマラソン』さぼってしまった。

足の裏のしもやけ？・・・と時間の都合で、

２月はほとんど仕事以外で体を動かしていないので、

全く走れる気がしなかったのだ。

おかげで３ｋｇ程増えてしまった・・・。

これでは『新城トレイル』も『伊吹山ヒルクライム』もまずい・・・。

・・・で、久しぶりに鳩吹山でトレランです。

今年はお雛様も出していないので、ちょっと気が引ける３月３日です。

３人とも嫁に行けんかったら、ど～しよ～・・・。

今回は２時間、できるだけ走ることに。

　真禅寺口駐車場～石原口～大平山～桃太郎神社～栗栖遊歩道

　　　　　　～桃山～天神山～第５展望台～北回り～鳩吹山～真禅寺口駐車場・・・です。

新城トレイル１１ｋｍを思いながら走ってみました。

途中の第５展望台から

右奥に少しかすんでいるのが鳩吹山です。

久しぶりにいい汗かきました。

おかげで、筋肉痛です。

新城まであと２週間今更あわててもしょうがないが、

少しでも足しになるように、食事制限して減量？

それにはまず『晩酌禁止』か？

いや・・・むりむり・・・絶対無理。　

紅葉の鳩吹山 ２連ちゃん（H24.11.24･25）

ほんと、久しぶりに走りました～・・・。

ここ２か月程、とっても疲れやすくて？

体が重い（体重は増えてませんけど・・・）

なんだか朝も起きれず。

『ＯＳＪおんたけスカイレース』の疲れかな・・・？

しか～し！調子が戻ってきました！

・・・で、『鳩吹山』です。

まずは２４日、

　真禅寺～西山口～西山～北回り～鳩吹山～

　　　カタクリ群生地～氷場～鳩吹山～

　　　　　　大脇口～岩場～鳩吹山～真禅寺

　約９Km、累積標高１０００ｍ、２時間弱です。

まず鳩吹山経由でカタクリ群生地へ。

現在のカタクリ群生地です。３月の終わり頃には・・・。

氷場の方へ向かうと・・・きれいに紅葉してます。

再び鳩吹山へ。

御嶽山は・・・真っ白です。

そして大脇口から岩場をのぼって、

三度鳩吹山へ。

そして、真禅寺へ下りました。

さて翌日２５日、

紅葉を見ようと『寂光院』を目指します。

コースは

　真禅寺～西山口～西山小屋～石原口～

　　　継鹿尾山～寂光院～桃太郎神社～せせらぎ遊歩道～

　　　　　　西山小屋～鳩吹山～真禅寺

　距離は約１３ｋｍ、累積標高１０５０ｍ、２時間強です。




まずは西山口から西山小屋を超え、『継鹿尾山』へ。

濃尾平野を見渡せます。

ここから登山道を下って、『寂光院』へ！

寂光院は別名『もみじ寺』ともいい、紅葉で有名です。

たくさんの人が写真撮影しています。

私は・・・汗だくで・・・ちょっと浮いていました。




寂光院から木曽川沿いに『桃太郎神社』へ・・・。

犬・猿・きじに、桃太郎もお化粧直しできれいになっていました。

ここは人もまばらで寂しいことになってます。

さて休憩なしで、がんがんいきます。

桃太郎神社の左奥のトイレ脇から、せせらぎ遊歩道にはいります。

私は好きなコースですが、誰もいません。

トレイルランには、可児市側よりも犬山市側のほうが向いています。

（全体的に勾配が緩くて、岩場が少ないのです）

そして、西山小屋経由で『鳩吹山』へ上り、真禅寺へ下りました。

やっぱり山はきもちいいで～す。

気持ちよく疲れた午後は、

長女のエレクトーン発表会へ。（２４日は学芸会でした）

秋は運動会や学芸会等のイベントがたくさんあって、

山行の時間がとりにくいのが悩みですね～。

紅葉のアルプス・・・行きたかったな～・・・。

・・・なんて、怒られちゃいますね。　

SDA・OSJ王滝（H24.9.16-17）

２年ぶりに行ってきました。

SDA王滝（MTB４２ｋｍ）とOSJ王滝（RUN２０ｋｍ）です。

合わせて『キング・オブ・王滝　ショート』。

前日の夜、会場入り。

満点の星空の中、缶ビール片手に車中泊。


受付、１００ｋｍスタート会場

まず、１６日はMTB４２ｋｍ。

AM７：００のスタートに合わせて、早めにスタート地点に移動します。

スタート地点の仮設トイレには、軽量化待ちの長～～い列が・・・。

（軽量化は事前に済ませておきましょうね）

今回は若干コースが変更になっていました。

さてスタートすると、写真を撮る余裕もなく・・・。

でも、『御嶽山』が右に左にきれいに見えました。

こんなにいいとこ走ってるんだ・・・って。

・・・が腰の痛みと闘いながら・・・、２時間３４分でゴール！

（最近本当に腰が痛い・・・、１００ｋｍなんてもう無理かもしれません）

参加するたびに、順位が下がっていきます。

（自転車あんまり乗ってないもいんな～・・・）

・・・で、ご褒美というわけではありませんが『いのぶた丼』です。

やっぱりうまい！

翌日のOSJに備えて、木曽福島へ買い出し。

会場へ戻って、ステーキおつまみにビールでお昼寝・・・。

しばらくすると夕食の時間・・・。

イオン（すごく小さい）で購入した『ホルモン鍋とねばねば丼』で一人宴会！

（ビールは控えめに２本にしました）

さて翌日は雨の予報。

予報通りの雨の中、スタートを待ちます。

コースは走りなれた？いつものコース。

前半は７ｋｍの林道を登り、

中盤は５ｋｍの林道を下り、

後半は８ｋｍの舗装路をだらだら下ってゴールです。

私は暑がりなので、少々の雨は歓迎です。

問題は後半の舗装路です。

いつも、足が痙攣します。

さて今回は、『アスリートソルト』が活躍！

やばいと思ったら、５～６粒を水で流しこむ・・・。

すると不思議と治まります。

クランプストップより私には合ってるみたい。

・・・でレースは、最後に女子の１、２位の二人に抜かれて２４位でした。

ついていけんかった。

ゴール地点は４２ｋｍ参加者のエイドステーションを兼ねてますので、

４２ｋｍの人はまだ中間地点です。

私は地ビール片手にがんばれ～！な～んて。

トン汁のサービスも！

（実は野菜汁だったらしい。そういえば肉なかったもんな～。）

さてさて帰りはお風呂は入りたいぞ。

・・・でR１９号線沿いの『かけはし温泉』によって、汗を流して帰りました。

鉄分が多いのか、茶色のお湯です。




２日も家を空けて、帰宅すると・・・。

子どもたちは元気になりましたが、妻の機嫌が悪かったのは致し方ない・・・ですね。

そういえば『キング・オブ・王滝』の結果って？？？

ところで、先ほどＮＨＫの金とく『ＴＪＡＲ』・・・をみました。

日本海（富山）から北アルプス、中央アルプス、南アルプスを越え、

太平洋（静岡）にでてゴールの４１５ｋｍ、制限時間は1週間のレース。

なにがなんだか・・・凄い・・・です。