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2014年7月

自転車朝練久しぶり~(H26.7.12)

先週の神坂峠、もう少しタイム短縮したいな~・・・。

という思いで、久しぶりに『八曽大外』に行ってきました。

 

140712

途中に少々のオプションを含んでいますが、まあこんな感じ。

これを基準にルートはどーにでもなります。

(高さのデータはちょっとおかしいですね、スタートとゴールが繋がりません)

 

途中にこんなものがまだあった!

 

前から気にはなっていましたが・・・。    

たまには売れるのでしょうか?

Dsc_0644

この暑いのに、ホットコーヒーどころか、『おでんカン』

汗だくの身に、ちょっと敬遠・・・。

嫁さんと子供におみやげ・・・とおもったが、

背中のポケットにはちょっと熱そう・・・、でやめました

 

 

八曽大外、久しぶりにいいトレーニングになったかも・・・?

 

『おでんカン』はこのルートのどこかに・・・、さがしてみてね

 

 

 

さて2次会、帰って家族で岐阜『金華山』へ・・・。

歩いて登りかけたのはいいが、

途中から4才児をおんぶして、いいトレーニングになりました・・・。

Dsc03399

 

山頂レストランで、『生ビール』は言うまでもない・・・。  

 

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ACAヒルクライム神坂峠(H26.7.6)

行ってきました、『ヒルクライム神坂峠』。

今年からクアリゾート湯舟沢の駐車場からのスタートになったので、

距離と標高差が少しだけグレードアップしてます。

約14kmで、1132m上ります。

平均勾配8%なので、伊吹山(6%)よりきついですね。

 

 

過去の私の最高タイムは1時間5分なので、

距離が伸びた分、脚力の低下、体重の増量を加味して・・・、

いや、軽量ホイールだから・・・、

目標は1時間15分といったところでしょうか?

 

当日はいつ降り出してもおかしくない曇り空。

スタートしてしまえば、汗より雨のほうが気持ち良いかもがヒルクライムです。

 

・・・で、ヒルクライム日和のなか、結果1時間21分でした~。

Img20140708_170522

目標達成ならず、練習しないから当然の結果!

逆に、これからの伸びしろがたくさんあるぞ・・・ということにしておきましょう
   

 

さて、ゴール後は小カップ麺を食べて下山です。

Img20140708_170446


十数年前、初めて参加した時は気持ち悪くて食べられませんでした。

今は大盛りでも大丈夫!

自転車、トレランは胃腸も丈夫にしま~す

下山後はクアリゾート湯舟沢で。(はおあずけです、帰るまで我慢)

 

・・・というわけで、

練習嫌いな自分には、イベント参加が強制的練習です。

さて、次回の強制的練習は『御嶽スーパートライアスロン』になりま~す。

 

 

 

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モチベーションが・・・

うわっ、もう7月!

体重は増えたまま・・・、

暑くなってきたので、何もしなくてもビールはうまい!

このままではまずい!

・・・というわけで、

今週末はツールドあいちの『ヒルクライム神坂峠』に申込み!

さらに、

8月13日『御嶽スーパートライアスロン』に、

9月28日『若狭路トレイルラン 43Km』に申し込みました!

   (昨年大雨の影響で中止になった大会です)

御嶽スーパートライアスロンは別名『御嶽スーパー筋肉痛』とも呼ばれます。

’09年以来5年ぶりに復帰しま~す。

8月15日からキャンプの予定ですが・・・、役立たずになるかも

これで9月まではモチベーションの維持ができそうです・・・、

いやできると思います・・・?

新調したファイブフィンガーズ『SPYRIDON』で、鳩吹朝練だ~!

Ff

SPYRIDON・・・なんて読むんだ?

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