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2009年8月

週末は乗鞍ヒルクライム

御嶽スーパートライアスロンからもうすぐ2週間・・・。

筋肉痛からも開放されて、ま~ったり・・・。

歳も1つプラスされました。

 

すっかり涼しくなって、

昨日から、事務所のエアコンつけてません。

運動は『鳩吹山』へ1回行ったきりです。

『富士山』と『御嶽山』が終わって、ちょっと気が抜けてます。

 

さてさて週末は『全日本マウンテンサイクリングin乗鞍』です。

標高差1260m、距離は20.5kmの自転車ヒルクライムです。

いつか、1時間20分を切りたい・・・と思っています。

とくにそれに向けて練習してはいませんが・・・

今年も運良く当選したので、がんばりましょう!

 

あっそうだ、リアのスプロケットを11-23に戻さなくっちゃ!

 

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御嶽スーパートライアスロン(H21.8.13)

今年も8月13日は恒例『御嶽スーパートライアスロン』です。

私は今年で連続7回目の参加。

今年は個人の部124名、リレーの部25チーム。

(個人の部は変わりませんが、リレーの部は毎年増えますね)

 

天気は曇り、今にも降り出しそう・・・。

私個人の目標は、ダウンヒルランで『歩かないこと』です。

毎年たくさんの人に抜かれます。(アスファルトは本当に苦手です)

 

さてAM6:00のスタートです。

P8135938

 

御嶽山方面ですが・・・、見えません。

P8135939

 

まずは『自転車ヒルクライム』、

距離は16km、標高差1027mです。

これだけでも辛い・・・。

後があるので、頑張りすぎてはいけません。

霧雨が体を冷やしてくれて気持ちよい。

1時間17分で6合目到着!自転車をあずけます。

 

そして2種目目の『登山』

距離は山頂往復10km、標高差1240mです。

8合目までは視界のない木段をひたすら登ります。

あまり無理すると、9合目付近で地獄を見ます。

足が攣って動けなくなるのです。

P81359407.5合目ぐらい

天気が良ければ、

8合目からは景色が良くて気持ちいいのですが、

あいにく、霧雨と風・・・。

P8135941 9.5合目

しかし、私はかえって体を冷やしてくれるのでありがたい。

ぴくぴくする足を『クランプストップ』でごまかしながら、

折り返し地点山頂到着!

天気が悪いので、登山者は少ないです。

P8135942

雨と汗でぐちゃぐちゃ。

ここまで来ると、とっても気が楽になります。

山の下りは大好きです。

雨で濡れていますが、あまり滑りません。

たくさん追い越させていただきました。

(どうせ後で抜き返されるのですが・・・)

スタートから3時間57分、登山終了!

 

さて3種目は問題の『ダウンヒルラン』、

自転車で登ってきた道を帰ります。

登山で酷使した足はがくがく、大爆笑です。

アスファルトの下りは、膝と足の筋肉が悲鳴をあげます

ただ、今年は雨なので助かります。

これで『ピーカン』だったら大変!

何とか歩かずにゴールしたいと頑張りました。

5時間20分、47位でゴール!

(登山練習のおかげ?昨年より40分近く短縮です)

毎年ゴール手前ではうるうるしてしまいます。

氷とタオルをもらって、

大会委員長と握手、ありがとうございました。

 

さて本来はここで『ビール!』ですが、

すぐに帰らなければならないので準備しておいた『キリンフリー』で我慢・・・。

あーダメダー・・・、違う~・・・

俺は何のために、こんなに辛い思いをしたのだ~・・・。

 

・・・で、順位速報、なんとトップは、3時間34分

P8135944

私はいつか、5時間を切りたいな~

登山の登りで、タイムを縮めるしかありません。

 

参加賞は薬品関係が多いです。

真ん中のTシャツは、完走賞。

P8135946_2

 

本日14日筋肉痛はひどいですが、何とか動けます。

さて、来年も8月13日は予定しておきましょう・・・

 

  

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あと1週間で・・・

さすがにちょっと疲れたか?

『鳳凰山登山』以来、練習休憩中・・・。

毎晩良く眠れます。

 

先週末は、家族で海へ・・・。

たまには穴埋めに・・・

雨間を見て、ちょっとだけ海に入りました。

P8015880

さすがに人が少ない・・・。

 

ところで、あと1週間で毎年恒例の

御嶽スーパートライアスロン』です。

標高差2267m、山頂3067mを折り返しです。

制限時間は『7時間30分』も?あります。

いかに最初の自転車ヒルクライムで脚力を温存するかが大切。

(実際はいっぱい、いっぱいで、温存なんて出来ませんが) 

自転車ヒルクライム対策に、

スプロケットを『27丁』に交換しました。

27

年に1回このときだけの為に買ってあります。

見た目はNGですが、『御嶽』には必要です。絶対必要です。

今年は登山練習してるので、

八合目からの『クランプストップ』飲み放題?・・・は避けられるかな?

(新品1本買っておきましたけど

 

後は体調を整えて『13日』を待ちます。

明日は久しぶりに『早朝鳩吹山』行ってみようかな?

起きれたらですけど・・・

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