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2009年2月

おー、筋肉痛!

犬山ハーフが終わって、2日。

今日から、朝練!・・・と思っていたが、

雨・・・、で助かった。

 

ふくらはぎの筋肉痛が・・・ピークなのです。

ははは・・・、ロボットです。

自転車では『琵琶湖1周 185km』でも、

『乗鞍ヒルクライム 22km』でも、筋肉痛にはなりません。

 

・・・が、マラソンは『たった21km』で『筋肉痛』が楽しめます。

 

さらに8月の『御嶽スーパートライアスロン』では、

『スーパー筋肉痛』がもれなく『1週間以上』楽しめます。

Photo_22008年 山頂折り返し 

毎年4月1日、申込み開始です・・・。

『筋肉痛好き』の方はぜひ・・・

 

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犬山ハーフマラソン

今年も行ってきました、『犬山ハーフマラソン』。

近いので毎年恒例です。

例のごとく、『豚丼+けんちん汁、ヨーグルトチャージ』して、

(イベントの朝はこの組み合わせで快腸です)

軽量化の後、現地入り。

軽くアップしてスタート!

スタート地点を越すのに、1分15秒。

今年は1000人増で、ごちゃごちゃです。

気になっていた『あばら』も痛みはなく、まあまあのペース。

途中の『嫁と娘達』の応援や、『トレラン、バイク仲間』の応援のおかげで、

何とか記録更新!『1時間35分57秒』でゴール

15km位から右膝が痛み出しましたが、酷くならずに助かりました。

 

帰りはCOCO壱番で『カツカレー』。

帰って、娘と公園で遊びました。

足が『パンパン』で辛かったです

 

さて、来月は『新城トレイルレース32km』が待ってます。

『早朝鳩吹山』がんばりましょ・・・。

でも、明日はお休みです・・・

 

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いつもの朝練

今朝はとっても寒かった。

朝5時30分、鳩吹気温『-4℃』。

こんな日でも、常連さんは元気です。

登山道をライト片手に登り始めると、もう2人下りてきました。

 

今日はやっぱり『あばら』が気になるので、

スピードは控えめに、軽く流してきました。

いつもより、5分程度余分にかかりました。

 

走っている時の痛みは大したこと無いのですが、

うっかり『くしゃみ』をすると、涙が出そうになります

『風邪』とこれからの『花粉』が最大の敵でしょうか。

健康管理が大切です。

想像すると恐ろしい・・・。気をつけましょう。

『花粉さん』あまり飛ばないでね・・・

 

 

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ははは・・・、やっちまった。

昨日の日曜日、朝一で『鳩吹山』へ、軽く一周。

そして、すぐに『入鹿池』へ移動。

朝7時にロードレーサーで待ち合わせ。

軽く35km程走って帰宅、

すぐに着替えて、豊田市へ嫁さんのいとこの家に出産祝いに行きました・・・。

あー忙しかった。

 

そして、本日・・・。

仕事も終わりかけ、電話が・・・、

嫁から『娘が転んで石で顔を打った』ので病院へ連れて行くとの事。

私も仕事を片付け病院へ、

娘は頬のしたを骨折ですが、自然に治りますとの事。

ちょっとすりむいた顔が、痛々しくてかわいそうです。

  

病院ついでに、私も気になっていたことがあったので見てもらうことにしました。

先日、マウンテンバイクと崖を滑り落ちてから、脇腹が痛むのでした

レントゲンを撮ると、

『あ~ひび入ってますね・・・、でも自然に治りますから』と先生。

『週末にマラソンあるんですけど』と私。

『犬山ハーフですか?』、『はい!』。

『痛みさえ我慢できれば、基本的には何をしてもいいですよ』と先生。

湿布と痛み止めもらってきました。

 

というわけで、気持ちは固まりました。

『犬山ハーフマラソン』がんばりましょう。

 

明日も早起きして、鳩吹山行こうかな?

『あほか・・・』と嫁・・・。

 

 

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おっ!グランフォンド福井!

今日も行ってきました。『早朝鳩吹山』。

朝起きると雨はあがっています。

予報は快方へ向かうとの事、行かねば・・・。

 

駐車場にはすでに3台、雨はおさまっています。

気温は11℃、暖かいのでウインドブレーカーは無し。

いつものように『真禅寺口』から『鳩吹山頂』経由『北回りルート』、

『西山山頂』を通って『西山口』へ下りて駐車場までダッシュ!

新記録『49分』でした。

途中から雨が降り出し、汗と雨でずぶぬれになりました。

あ~気持ちよかった。

 

ところで、『グランフォンド福井』案内パンフレットが届きました。

Photo

あ~ら、びっくり!

宛名は手書き、しかも手書きのお手紙入り

今年もぜひ、参加しなくては

6月14日(日)は予定を空けておきましょう!

http://granfondofukui.com/

50km、100km、150km、210km。

自分の足と相談しましょ。

私は去年と同じ『150km』に申し込みま~す

 

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いつもの朝練

今週は3回目の鳩吹山です。

駐車場1番乗り、まだ真っ暗。

準備運動して真禅寺口から、登山開始。

山頂を超えると、西山側から登ってきた人たちとすれ違います。

今日は単独の女性3人、単独の男性2人、夫婦?1組でした。

意外と女性が多いのに驚きます

ライトを持っていない人もいます。

 

さて、『犬山ハーフ』参加証が届きました。

今年は、舗装路は全くと言っていいほど走ってません。

ちょっと心配ですが、このまま本番突入予定です。

 

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久しぶりのMTBです

11日の祭日、久しぶりにマウンテンバイクに乗りました。

『かかみのMTB』以来です。

朝7時に車で20分ほどの里山へ。

数年前は、一人でもよく行ってました。

雨上がりに一人で行って、鎖骨を折って帰ったことも・・・。

(気をつけましょう)

 

さて、朝はやっぱり寒い・・・

まず、いつものように『○○キャンプ場』から『○の神』へ、

相変わらず気持ちよいです

そして、『○○コート』方面へ(道が狭くなってました)、

途中からは『ある情報』をもとに、

自転車担いで下って、崖を飛び降り、川を渡って、

(一人では辛いです、自転車の受け渡しをしたい・・・)

氷のローラー台?ヒルクライムコース・・・、

今年は雪が少ないせいか、氷のローラー台はありませんでした。

ヒルクライムの後は、『東海○○』を下って上りかえし展望のない休憩所で休憩。

やっぱり誰もいません・・・。

ここから向かいのシングルトラックは、『入るな!』という感じですので、

『○○キャンプ場』へ向かうとゲートに『MTB禁止』の看板あり、

しかたないのでそのまま『ダブルトラック』を下っていくと、

炎上したワンボックスカーがあり、

やがて『シングルトラック』になり、あれっ・・・道がなくなった。

後戻りは嫌なので、自転車担いで道らしき?ところを下っていきます、

そのうち知ってるとこにでるだ~ろ~・・・

げっ・・・足を滑らして急降下、自転車は途中にひっかかてます。

自転車を取って少し下ると、

あれっ・・・、『○○コート』のあるキャンプ場のプールの脇に出ました。

ここから、川渡りをして『八○滝』のキャンプ場へ。

『○の神』へ舗装路のヒルクライム、ちょっと休憩

『○○観測所』へ下って、帰ってきました。

時間は2時間30分、距離25kmでした。

 

久しぶりに『八○』へ行きましたが、相変わらずな感じです。

日曜日は結構人が入っているらしいですが、

私は、誰にも会いませんでした。

 

最近は『ロードブーム』(MTBは走る所が限られてるからかな?)ですが、

やっぱり『マウンテンバイク』は楽しいのでした。

『プチアドベンチャー』を楽しめます。

『ロード』も楽しいけどね・・・

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あーあ・・・。

OSの再インストールで調子を戻したはずのパソコン。

やっぱり駄目でした・・・

電源入れると途中で勝手に再起動を繰り返します。

 

メーカーに問い合わせると、

『修理に出してください』とのこと。

しばらくおあずけです。

不便だなあ・・・。

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朝練・・・

今日も、早朝鳩吹山へ行きました。

日の出は7時頃なので6時30分帰宅予定では、

まだ真っ暗、ほとんどナイトラン状態です。

しかし、5時30分に山を下りてくる人は何時起き?

毎日ご苦労様です。

今週は、火曜日が尾張富士、水・金が鳩吹山へ行きました。

朝早くからそんなに遠くまで行かなくても、とも思いますが。

やっぱり山は良いです。

 

ところでノートパソコン、とうとう『OS再インストール』に踏みきりました。

おかげで、軽快に動いてます・・・が、

どうも、無線ルーターが壊れているようで、

いまだに自宅ではインターネット接続が出来ません。

うーん、困ったものです。

10年前なら、無くても良かった『インターネット』ですが・・・。

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